완두콩 효능 최신정보

완두콩 효능 최신정보

이번시간에는 완두콩에 대해서 알아볼까 합니다. 이는 1900년대 초에 서남아시아로부터 국내에 유입이 되었다고 하는데요. 몸집은 작지만 풍성한 효과가 있는데요, 지금부터 완두콩 효능 설명드리겠습니다.

완두콩은 피부미용에 참 좋다고 합니다. 비타민A의 성분이 함유되어 있기에 피부건강에 효과가 좋다 합니다. 피부병이 있다던지 혹은 피부가 약한분들께서 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있겠습니다.

그리고 완두콩은 변비에도 참 좋은데요. 특히나 콩 중 가장 많은 식이섬유소가 함유되어 있습니다. 그로인해 장의 운동을 활발히 해주며 또한 변비 개선에도 좋고 대장암 예방 및 동맥경화에도 좋다고 합니다.

또 완두콩은 비타민A의 성분이 풍부해 눈과 시력을 보호함에 있어 도움이 됩니다. 또 야맹증을 예방해주는 효과가 뛰어나다고 합니다.

그리고 이뇨작용이 뛰어난 완두콩 효능을 볼 수 있습니다. 몸의 노폐물 및 붓기를 제거해주는 효과가 있는데요. 그로인해 몸이 붓는 현상이 있다면 꾸준히 드시게되면 나트륨 배출을 도와주기에 붓기제거에 효과가 뛰어납니다.

그리고 고혈압을 예방함에도 도움이 되는데요. 혈압이 높은분들께서 꾸준히 드시는 경우 혈압을 정상수치로 낮춰주는 효과를 볼 수 있겠습니다.

완두콩 부작용이 또한 궁금할텐데요, 이 완두콩의 경우에는 별다른 부작용이 없지만 많이 섭취하는 경우 청산이 소량들어있기에 구토 혹은 설사와 장마비가 올 수 있다고 합니다.

이상 여기까지 완두콩 효능에 대해 안내드려보았습니다. 도움이 되었다면 좋겠어요. 또한 완두콩 부작용까지 자세히 소개드렸는데 참고하시기 바랍니다.