다슬기 효능 참고

다슬기 효능 참고

안녕하세요. 1급수 물에서만 자라는 다슬기는 영양소가 풍부하고 아미노산이 풍부하게 들어있어서 간의 기능을 튼튼하게 해준다고 하는데요. 또 눈이 잘 충혈 되는 분들에게도 좋고 시력을 보호하는데 아주 좋다고 하는데요. 그 밖에 다슬기 효능에는 어떤것들이 있는지 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

앞서 다슬기 효능으로 간 기능을 튼튼하게 해준다고 해요. 아미노산과 타우린이 풍부해서 숙취해소에도 좋다고 합니다.

다슬기는 철분이 풍부해서 빈혈 예방과 함께 개선하는데 좋다고 해요.

또한 철분 뿐 아니라 칼슘이 풍부하게 들어있어서 뼈 건강에 좋다고 하니 참고하시길 바랄게요.

변비에도 좋은 다슬기는 각종 미네랄이 함유가 되어 있는데 이는 장 운동을 촉진 시켜주어서 변비 또는 숙변을 제거하는데 좋다고 합니다.

또 지방이 거의 없는 다슬기는 고단백질 식품으로 다이어트에 적합하다고 해요. 그래서 영양소가 풍부해서 다이어트 할 때 좋은 음식이라고 해요.

마지막으로 다슬기 효능으로 시력보호에도 영향을 준다고 하는데요. 눈의 통증이나 충혈을 다스려주고 신장에 작용해서 대소변이 잘나오도록 도와준다고 해요.

이렇게 다슬기 효능에 대해서 알려드렸는데요. 위의 내용을 참고하시면서 오늘 포스팅을 마치도록 하겠습니다.